本格焼酎に夢中になった人、集まれ

本格焼酎に夢中になった人、集まれ－

625 名前：田舎巻き 2012/04/16 10:04 id:.uixUq.4: メタボオヤジさん　　私は５年前１６７cm７２Ｋから２～３年で筋トレ後有酸素で追い込み絞りこんで６２Ｋ体脂肪３，５までいき腹筋７段割れでしたが　今は更にパワーアップを目指し今６７Ｋ腹筋割れの上にだいぶ脂肪が乗りましたが（笑）、その気になり有酸素を増やせば５Ｋ戻ると思います・・でも見た目は逆三で少し肉厚の方が還暦らしく貫禄があって良いと思い現状維持をめだしてます（６６～６８Ｋ）。でも１７２cm４５歳で９６Ｋはダメです　目標７５Ｋ　もっとインストラクター・トレーナーを使って（有料月１～２万位でマンツーマンで指導してくれるトレーナーがベター）自分を追い込み有酸素中心メニューそして基礎代謝を上げる為の筋トレも励行してください私も血圧薬は常飲してますが体重を落とせば必ず血圧は安定し下がるんで薬量も減ると思いますよ　兼八原酒もハナタレ小僧と同じ飲み方でＯＫです　でも川越甕壷とか名だたる銘酒を飲んでおられる分（羨ましい）　一般焼酎の半分量で満足しないとダメですよ　年内もう１０Ｋ落として胸張って週４日飲めはいいですよ（笑）。

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メッセージ：	>>625 > メタボオヤジさん　　私は５年前１６７cm７２Ｋから２～３年で筋トレ後有酸素で追い込み絞りこんで６２Ｋ体脂肪３，５までいき腹筋７段割れでしたが　今は更にパワーアップを目指し今６７Ｋ腹筋割れの上にだいぶ脂肪が乗りましたが（笑）、その気になり有酸素を増やせば５Ｋ戻ると思います・・でも見た目は逆三で少し肉厚の方が還暦らしく貫禄があって良いと思い現状維持をめだしてます（６６～６８Ｋ）。でも１７２cm４５歳で９６Ｋはダメです　目標７５Ｋ　もっとインストラクター・トレーナーを使って（有料月１～２万位でマンツーマンで指導してくれるトレーナーがベター）自分を追い込み有酸素中心メニューそして基礎代謝を上げる為の筋トレも励行してください私も血圧薬は常飲してますが体重を落とせば必ず血圧は安定し下がるんで薬量も減ると思いますよ　兼八原酒もハナタレ小僧と同じ飲み方でＯＫです　でも川越甕壷とか名だたる銘酒を飲んでおられる分（羨ましい）　一般焼酎の半分量で満足しないとダメですよ　年内もう１０Ｋ落として胸張って週４日飲めはいいですよ（笑）。
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